オレンジカフェ 笑いヨガ～たくさん笑って健康・長寿～
今回のオレンジカフェは、福薗ちよこ先生をお呼びして笑いヨガの講座を行いました♪
たくさんの方にお越しいただき大盛況で、笑いヨガへの関心の高さがうかがえました。
子どもは一日平均400回笑うそうですが、大人になると平均13回まで下がってしまうそうで、驚きです。
笑うことは医学的にも健康にいいことがわかっており、意識して笑ったとしても健康効果があるようです。
先生のマネをして笑いヨガをやってみると、笑いが伝染して不思議なことにいつの間にか大笑いしています。そしてなんだか気持ちよく元気になったような気がしてとても楽しかったです。
先生、ありがとうございました。
次回のオレンジカフェは11/21 (水) 認知症講座です。
皆さんのお越しをお待ちしています(^^)/
