指定介護予防支援事業の高齢者総合相談センター 東四つ木・立石 [指定番号1302200074]

お知らせ

熱中症予防と栄養管理

すっかり暑くなってきましたね。

6/6のオレンジカフェは青戸保健センターの栄養士さん、保健師さんをお招きし、ロコモティブシンドロームを予防する食事についてと熱中症予防について講義をしていただきました。

骨粗鬆症予防に必要なカルシウムは意識をしないと不足してしまうようです。日常のちょっとした工夫で上手に栄養を摂ることが大切ですね。

またこれからますます暑くなり熱中症に注意をしなくてはならない季節となります。高齢者の熱中症の多くは室内で発生しているそうで、喉が渇く前にこまめに水分を補給したり、食事をしっかり食べることが大切なようです。暑さに負けない体つくりは本格的に夏が始まる前の今のうちから準備をしていきたいですね!

次回のオレンジカフェは7月3日、「からだの不思議~生活の中で簡単にできる認知症予防~」です。皆さんのお越しをお待ちしています♪

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