指定介護予防支援事業の高齢者総合相談センター 東四つ木・立石 [指定番号1302200074]

オレンジカフェ人参

カラダを鍛えるやさしいトレーニング

今回のカフェでは、筋トレリーダー 鈴木孝子氏をお招きし、主にロコモティブシンドロームについてご説明

いただきました。また、座ったまま出来る運動についてご指導いただき、なぞなぞ(脳トレ)についての問題

も配布されたりと、盛り沢山の一時間でした。参加者の皆様は積極的に取り組んでおり、地域で健康について

非常に関心のある方々が多いということがうかがえました。日頃のちょっとした工夫で健康を維持できるので

あれば、生活の中に取り入れてみてはいかがでしょうか (^^)ノ

次回のカフェは「認知症講座」です!ご興味のある方は是非お越し下さいませ☆

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