指定介護予防支援事業の高齢者総合相談センター 東四つ木・立石 [指定番号1302200074]

オレンジカフェ人参

笑いヨガ~みんなで笑って健康に~

今回のカフェは初めての企画「笑いヨガ」を開催しました。

講師に「認定ラフターティーチャー 福薗ちよこ氏」をお招きし、笑うことによってもたらされる体への効果や

免疫力の向上等について教えて頂きました。

笑いとヨガを合わせた動きや呼吸法により、体の芯から温まるような感覚でした。隣や正面の方と顔を合わせて

笑い合いながら「やったー、やったー、イェーイ♪いいぞ、いいぞ、イェーイ♪」の掛け声。笑いヨガというだけ

あって、みなさんとってもいい笑顔でした!

普段笑っている人と、そうでない方を比べると、平均寿命も笑っている人の方が数年ほど長いみたいですので、

「一日一笑」を意識してみてはいかかでしょうか \(^^)/

 CIMG5567  CIMG5575  CIMG5581

Page top