笑いヨガ～みんなで笑って健康に～
今回のカフェは初めての企画「笑いヨガ」を開催しました。
講師に「認定ラフターティーチャー 福薗ちよこ氏」をお招きし、笑うことによってもたらされる体への効果や
免疫力の向上等について教えて頂きました。
笑いとヨガを合わせた動きや呼吸法により、体の芯から温まるような感覚でした。隣や正面の方と顔を合わせて
笑い合いながら「やったー、やったー、イェーイ♪いいぞ、いいぞ、イェーイ♪」の掛け声。笑いヨガというだけ
あって、みなさんとってもいい笑顔でした！
普段笑っている人と、そうでない方を比べると、平均寿命も笑っている人の方が数年ほど長いみたいですので、
「一日一笑」を意識してみてはいかかでしょうか \（＾＾）/
